白髪 原因 女性

多くの方が誤解されている可能性がありますが、髪の毛とは本来白い状態のものであり、白い髪の毛に黒い色素が与えられる事によって黒い髪の毛になっています。

この白髪を黒い髪の毛にしている色素の事をメラノサイトと呼ばれています。

このメラノサイトの減少により、多くの女性の髪の悩みとなっている白髪が発生してしまいます。

白髪の対策は？

このメラノサイトの減少にはいくつかの原因があり、睡眠不足やストレス、食生活の乱れが挙げられます。

まず、睡眠不足についてですが、睡眠時間が不足したり、睡眠のタイミングが不規則になってしまうと成長ホルモンの分泌のバランスが正常な状態からずれてしまい、また、身体全体への血流が悪くなるためにメラノサイトが減少する要因となってしまいます。

さらに成長ホルモンのバランスが乱れる事でメラノサイトを生成する機能が低下するため、髪の毛を黒くする機能の低下を招きます。

白髪の予防するには？

次に現代の日本人の多くが悩む事になっているストレスも白髪を発生させる原因となっています。

このストレスにより、一時的に頭皮に対して過剰な負担がかかる事になり、黒い色素を作る機能が麻痺してしまいます。

ただし、ストレスによる色素を生成する機能の麻痺は一時的なものであり、ストレスの原因を取り除く事により、容易に改善する事が可能になります。

しかしながら、強いストレスは直接的な髪の毛へのダメージだけでなく、身体全体への影響もあり、間接的に髪の毛へのダメージとなる事もあります。

まとめ

最後に、最も影響力の高い要因として食生活の乱れがありますが、メラノサイトが髪の毛を黒くする色素であるメラニン色素を作り出す際に必要とする栄養素の多くは体内で生成する事が出来ず、食べ物から摂取する事になります。

そのため、メラノサイトに必要な栄養素が不足してしまう事でメラノサイトの働きが低下し、結果として白髪が発生する要因となります。

メラノサイトはチロシナーゼと呼ばれる酵素を必要とするため、チロシナーゼを多く含む食材を摂取する事で白髪を予防、改善する事が可能になります。